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影响性交持续时间的因素

压力、焦虑和抑郁是导致勃起功能障碍的因素。一些潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停、糖尿病、心脏病、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和其他心理健康问题也可能是罪魁祸首。” 您甚至可能不知道自己正在经历这些情况之一。

年龄也是一个相关因素。勃起功能障碍随着年龄的增长而稳步增加，但现在专业人士在年轻时更容易看到勃起功能障碍。年轻男性的勃起功能障碍经常被忽视或忽视，尽管它可能是未来心血管问题的征兆之一。

自然延长性交的解决方案

戒烟：吸烟可能导致性功能障碍。吸烟会减少血液循环，增加勃起功能障碍的风险，并减少精子数量和活力。戒烟完全可以帮助延长性生活。

锻炼：控制体重和定期锻炼可以增强您的性能力。提高心血管抵抗力还有助于长时间性爱，提高性爱时的耐力。

治疗：勃起功能障碍是生物性或物理性的，但通常与心理健康有关。很多情况下，勃起功能障碍可能源于抑郁、焦虑等精神障碍，会见心理健康专家有利于改善这种状况。尽管如此，当试图找出原因时，这可能是一个“先有鸡还是先有蛋”的情况。根据 2018 年针对该问题的荟萃分析，一些抑郁症患者出现勃起功能障碍的风险更大，而其他目前患有该疾病的患者出现勃起功能障碍的风险也更高。在 2017 年一项针对男性的研究中，28 名 40 岁以下患有勃起功能障碍的参与者在接受认知行为治疗后表现出显着改善。

针灸：针灸是一种东方医学疗法，已有 2,500 多年的历史。据信，将小针插入身体的某些部位可以刺激神经系统，影响天然激素和阿片类药物。应用针灸治疗勃起功能障碍的研究和分析有限。目前只有小型研究可用，但一些结果很有希望。尽管针灸治疗勃起功能障碍的证据有限，但针灸还有其他好处已被证明，例如减轻压力和减少慢性疼痛，从而改善整体健康，可能值得考虑。

与您的医生讨论潜在的医疗状况：如前所述，勃起功能障碍可能是几种严重医疗状况的症状，例如睡眠呼吸暂停、糖尿病和其他健康问题。心血管论文。有必要由医生进行身体检查，以确定勃起功能障碍是否是病情更严重的征兆。